我が家の朝ご飯

■トースト　いちごジャム

■ベーコンエッグ

■ココア牛乳

■バナナ

最近、ウォーターサーバーを入れました。水が良くなると料理が美味しくなるんですね。よく考えたら当たり前のことですが、ちょっとした驚きでした。

■マヨネーズパン

■ココア入り牛乳

■ササミのフライ

■バナナ

ササミのフライは前日の夕飯の残り物。マヨネーズパンは、食パンにマヨネーズを塗り、粗びき黒胡椒をふってからオーブンで焼きます。最近、有機野菜宅配の利用を始めました。いつも美味しい野菜が食べられるので家族みんなが喜んでいます。

■鶏肉の唐揚げ

■マヨネーズパン

■りんご

■ココア牛乳

鶏肉の唐揚げは前日の夕飯の残り物です。マヨネーズパンは、先にマヨネーズを塗ってからオーブンで焼きます。

このところちょっとお疲れ気味。そんな時は、熟成やずやの香醋を飲むようにしています。

■おでん

■白ご飯

昨日の夕飯の残りのおでんを朝ご飯で食べました。おでんを鍋に入れ、食卓の上に置いた電磁調理器で温めながら食べました。二日目のおでんは味が染みていて美味しいですね。

■トンカツ（昨日の夕飯の残り）
■ナスのフライ（昨日の夕飯の残り）
■玉子焼き（弁当の残り）
■ピーマンの炒め物（弁当の残り）
■スモークハム
■トースト
■牛乳
■缶詰のパイン

今日は小中学校の終業式。長女は午後から部活があるので弁当を作りました。弁当を作り始めたのがちょっと遅れたので、朝からドタバタ。何とかギリギリ間に合いました。

■ハムエッグ
■トースト（りんごジャムやマーマレードを塗ったもの）
■牛乳（ココア入り）
■信州のりんご

ここ最近は、忙しくてウォーキングに出かける暇がありません。ここまま何もしないと運動不足になってしまいます。そこで私は考えました。以前、買ってからそのまま放ってあるヤーマンの加圧エクサパンツをはくことにしました。加圧エクサパンツは、はいてそのまま日常生活をおくるだけで運動になるらしい。とりあえず、これで暫く様子を見ようと思います。

■ゆで卵
■鶏肉のマヨネーズ炒め（前日の夕飯の残り）
■トースト（マーガリンと餡子を塗ったもの）
■牛乳（ミロ入り）
■缶詰のみかん

朝ご飯食べて子ども達を送り出したら早速ウォーキングに出かけます。もちろん、クロスウォーカーを履いています。

■トースト（ピーナツバター）

■牛乳（ミロ入り）

■トンカツ＋ベーコン＋玉子焼き（弁当のおかずの残り）

■缶詰のみかん

■ヤクルト

弁当を作る日は、おかずの残りがそのまま朝ごはんのおかずになります。

弁当作りでは、この本に随分と助けられています。

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どこの家でも朝は忙しいですね。我が家では土日などの休日でも平日と同じ時間に起きて同じ時間に朝ご飯を食べます。だから、土日でも朝はとっても忙しいんです。

昨日の夕飯は実家で食べました。残ったおかずをもらってきたので、今朝の朝ご飯はそれを食べました。

・いなり寿司

・巻きずし

・クリームパン

・サラダ

などなど。