ぜんぜん痛くない簡単なストレッチとは？
「イタタタ！」
と顔を真っ赤にして柔軟を頑張ってストレッチをしても、
一向に柔らかくならない。それほど簡単に柔らかくなりません。
それでもコーチに無理やり体を抑えつけられ、悲鳴を上げる。
その結果、体が柔らかくなるどころか、このストレッチの方法では、
筋肉や関節に痛みが残ってしまう…。
毎日のように課せられるストレッチが、苦痛で、ストレッチを
やってもやっても柔らかくならないし、それどころか間違った方法で
ぎっくり腰に何度もなって地獄の日々を送りました。
世の中不公平だと思いませんか？
体が柔らかい人って、生まれつきの人ばかりじゃないですか。
ちょっとストレッチするだけで、簡単に柔らかくなるのですから。
元から柔らかい人は、ストレッチなんかしなくても、
何も苦労せずに簡単に180度開脚してペタンと頭を床に付けたり、
直立して、ペタンと両手を簡単に床に付けたり出来るわけです。
うらやましいですよね。
体が硬い人がここまで柔らかくしようと思えば、それこそ毎日の「地道な努力」と、
苦痛を乗り越える「根性」が必要です。簡単なことではないのです。
なんせ、お相撲の世界では、体重を載せて「腱」を“ブチン“と
簡単に切ってしまうという方法をとるそうです…。
やはり、体を柔らかくするには、相当しんどい方法をとらなくてはならないのでしょうか？
毎日たくさん痛い思いをしなければ、体を柔らかくする事はできないのでしょうか？
もっと簡単な方法はないのでしょうか？
いえ、そんな事はありません。
実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。
もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。
たとえあなたがどれだけ硬くても、3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。
とても簡単にできるのです。
さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように簡単に折りたたむ事も出来ます。
まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが、
こんなに簡単に柔らかくなるなんて・・・
「うそでしょ？ぜんぜん痛くないけど・・・なぜ？」
あるストレッチの方法を体験した人の90％がその効果を実感！
北京、アテネオリンピックのシンクロナイズドスイミング強化選手が
実施した、八田式ストレッチの方法が公開されました。
このストレッチの方法を開発したのは八田永子先生です。
八田先生のプロフィールを簡単に紹介します。
4歳よりダンスを始める。舞踊研究所教師を経て上京後、西田堯に
コンテンポラリーダンスを、橋浦勇にクラシックバレエを、
鹿野裕子にジャズダンスを師事。数々の舞台に出演。
現在では、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに
向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、
そのワークショップを受けた約300人の内90％以上が、
体を柔らかくする事に成功しています。
実際にこのストレッチの方法を試したシンクロナイズドスイミングの強化選手達は、
これまでに無いスピードでみるみる柔らかくなって行きました。
ケガや故障もなく、顔を苦痛に歪める事無く、
短期間で体を柔らかくする事に成功したのです。
いったい、彼女たちはどのようなストレッチを体験したのでしょう？
本当に速効性があり、効果的なストレッチの方法とはどのようなものなのでしょうか？
八田式ストレッチメソッドについて知りたい方は、
下記サイトをご覧になってください。
と、八田式ストレッチメソッドを紹介していたのですが、
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」は、
２０１１年３月３１日で発売中止になりました。
八田式ストレッチメソッドに代わるストレッチ教材を紹介します。
それは、兼子ただしの
“SPEED SPORTS STRETCH”-スピードスポーツストレッチ- です。
この教材は、３月初旬に発売されました。
この教材の講師の兼子ただし氏は、日本で初めてストレッチ専門店を
開業させたトレーナーで、現在7店舗を経営されている実業家です。
既存のお客様へ販売したところ、わずか10日で1000本を完売した教材です。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」よりも
さらに即効性があり、またわかりやすく解説しています。
ほとんどの方が、わずか30分以内に体が柔らかくなってしまいます。
どのようなものなのか、下記サイトよりご覧になってください。
今すぐ・・・
兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-
