本当に痩せるダイエット

ダイエットを調べてみると

 

英語の「the Diet」には（デンマーク・スウェーデン・日本などの）国会の意味がある。但し、それぞれの意味は語源が異なるため、英英辞典では別個の単語として扱われている。

「食餌療法」としての diet は、古ギリシア語の「生活様式」を意味する diaita に由来し、「国会」という意味の diet は、ラテン語の「（会議の）日程」を意味する dieta に由来する。この dieta が古ギリシア語の diaita に由来しているという説もある[要出典]が、定かではない。

 

こんな感じの事が書かれてました。

語源がいまいち定かではないようですね。

アミノ酸ダイエットって知ってますか？

 

アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取し、加えて有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させる
というダイエット方法です。

1.アミノ酸が体内に取り込まれると、まず初めに「リパーゼ」という脂肪燃焼酵素を
活性化。
2.「リパーゼ」は溜まった体脂肪の分解をはじめる。
3.分解された体脂肪は血液中に送り込まれる。

 

らしいです。

 

確かにただ運動するよりちょっとアミノ酸をとるだけで違うんですね。

今ジムに通ってるんですけど、

せっかくならアミノ酸摂ってから運動した方がいいんですね。

でも、なんかこうやってお金がかかるんだよな～。

プロテインやらとかビタミン剤とか。。

 

健康ってお金がかかるんですね＞＜

世の中には本当にたくさんのダイエット方法がありますよね。
断食ダイエット　チョコレートダイエット　低炭水化物ダイエット　豆乳ダイエット　マイクロダイエット　耳つぼダイエット　キャベツダイエット　ウォーキングダイエット・・・・・。
中には何だこれ！？っていうダイエット方法もあったりします。

私の経験からすると、食事制限のダイエットは失敗します。
食べるのが好きだから太ったわけで、その大好きな食べることを制限してしまったら、
ストレスだけため込んで、必ずリバウンドするでしょう。

結局食べて痩せるには、運動をするしかないんですよ。
しかもカロリーを消費する運動。
筋トレとかって、あんまりカロリーを消費しないので、
腹筋運動とかするよりも１５分楽な動作を続けるといったような運動の方が効果的ですね。
一番良いのは走ることなんですけど･･･。

本当に痩せるダイエットを目指していきましょう！

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