青汁の効能、３つの特徴とは
1.デトックス効果が高い
青汁の効能を決める有効成分には、カルコン・カリウム・食物繊維などがあります。
デトックス効果が非常に高く、有害物質や古い老廃物などを素早く体外に排出してくれるので、新陳代謝が良くなるそうです。
2.
青汁の効能によって、代謝が良くなるので、体内の血液の循環がスムーズになります。そして、サラサラな血液へと改善されるそうです。
それによって、動脈硬化や高血圧、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができるそうです。
3.
免疫や自然治癒力を高める
青汁の効能にはナチュラルキラー細胞と言って、がん細胞を殺す細胞があるのですが、この細胞の働きを活性化する力があるそうです。
抗酸化作用や免疫調整機能によって自然治癒力が高まっていく。
がん抑制やアレルギーなどの解消にも有効と、続けるメリットが沢山ありそうです。
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明日葉は便秘防止や利尿・強壮作用があるみたいです。
wikiペディアで調べてみました。
明日葉は、緑黄色野菜としてミネラルやビタミンも豊富なことから、近年健康食品として人気が高まっている。
特徴的な成分としては、カルコン類（キサントアンゲロール）やクマリン類を含み、これらは抗菌作用を持つ。
中国でも薬用に用いられており、古くは明の時代に編纂された薬草辞典にその名が見られる。
また、枯れる前に掘り起した根は薬用として朝鮮人参の代用品に利用されている。
収穫時期及び生育年数や系統により、含有している成分や構成比には差異がある。
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例えば今から20年先、パソコンの前から一度も動かずに一日を過ごす人も、大勢出てくるかもしれません。
学校の授業もパソコンの前で受けて、朝食・昼食・夕食もパソコンが自動調理して用意してくれる。
そんな世界はちょっとイヤですが、現在のパソコンの進化を考えると、あながち空想上の物語では無い気がします。
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ただ、パソコンを使うようになると、なかなか運動をしなくなりますよね・・・。
体を動かしていないのに、ぼけ～っとインターネットを眺めているわけにはいきません。
体を動かすことが少なくなった分、色々な知識を吸収し、頭の体操をしっかり行っておきたいものです。
（もちろん体を動かすことも大事ですね(^^;)。ダイエットをしなければ・・・）
話が逸れてしまいましたが、毎日のおなかスッキリ対策に「すっきり小粒」、良かったらチェックしてみてください。
噛み応えのあるものをおやつとして持ち歩いたり、
ストレッチというと多くの人が、運動前の準備運動や整理運動といった脇役的な運動と思っているでしょう。しかし、健康やダイエット、美容のための運動として、ストレッチが注目されているのです。最近はやりの健康法、ダイエットといえばウォーキングですが、単調な動きのウォーキングは時間効率が悪く決してすぐれた運動とは言えないのです。その点ストレッチならピンポイントで効果がある運動ができるので効率的です。インターネットで公開中の兼子ただしさんのスピードストレッチの評判がいいようです。
フラダンスは、健康面からも注目を集めるようになってきました。日本全国にフラダンス教室が続々とオープンしてきました。フラは２種類の基本的な踊りがあります。フラ・カヒコは古典形式のフラで、フラ・アウカナは自由で新しい形式のフラです。フラ・アウカナはハワイ語で現代的な踊りという意味です。フラ・カヒコは、ハワイの歴史とともに発展してきた踊りで、神への賛歌、宗教的意味合い、伝説や神話などと関係しているのです。