思っていたより簡単！
「動物性のものは食べない」「玄米を食べる」「お砂糖は使わない」「野菜は無農薬有機野菜を」「手間がかかりそう」マクロビオティックの本を読んで、こういう印象を持っていたので、マクロビオティックというのは、自分には無理だなーと思っていました。
マクロビオティック仕様のキンピラを作っても、なんだかにがーくなってしまって上手くいかないほどでしたし・・・
でも、このＤＶＤをみて、先生と一緒に料理を作ったら、自分のどこがいけなかったのかがわかりました。苦かったのは、ごぼうの陰（アク）をうまく飛ばせていなかったからなんですね。こんなにおいしくなるなんて。
富川先生の料理は、パーティーなどにも使える華やかなレシピなので、今度お友達の家行く時に持っていこうかなと思っています。上手にできたらまた写真を送らせてくださいね。
http://makurobi.net/
多くの糖尿病患者は、栄養のバランスを気にせず外食などで、カロリーが極端に高かったり、野菜の少なかったりする食事内容であった傾向が多く見受けられます。
また、ケーキやスナック菓子などの糖分と脂肪分、カロリーの高いものを間食したり、食べ過ぎていたり事も多いです。中でも男性の食事は、暴飲暴食の傾向があり、一回の飲酒量が多い、または、一週間に飲酒する日数が多いという事が原因になっていることもあります。
それらの食事習慣を正す事を食事療法というのですが、療法と言っても実はとても簡単なんです。極端にまずい食事を食べなければならないという訳ではありません。栄養のバランスがきちんと整えられた糖尿病患者さん向けの食事療法で、一日三食を規則正しく摂取し、必要なカロリーをオーバーしないように注意するというだけの事です。
しかし、現代人はこの簡単な糖尿病の食事療法がなかなか実行できず、更には生活習慣が乱れる事によって症状に拍車をかけてしまっているのです。
糖尿病食事療法についてはこちら
近所の友人が高血圧のために救急車で運ばれました。
40代の女性なのですが、まだ若いのに血圧が200以上に上がったそうです。
高血圧 治療が必要なようです。
高血圧は症状がなかなか出なくて、サイレントキラーと呼ばれていますが、友人は頭痛やめまいなどの高血圧の症状があるそうです。
だんなも血圧が高いので他人ごとではないです。
高血圧の原因って何なのでしょうか。
ちょっと肥満気味なのがいけないのでしょうか。
一般的には塩分を控えて、運動するのがいいって言いますよね。
サプリメントとかどれがいいんでしょう。
でも、薬を使う前に高血圧 食事療法で何とかしたいですね。
私はコーヒー好きで、コーヒーは血圧を上げると人から言われて心配だったのですが、最近の米国の研究結果では、むしろコーヒーの飲料が多いと高血圧の危険性が減るそうです。
安心してコーヒーが飲めますね。
私が淹れたコーヒーはおいしいんですよぉ☆
みなさんにも淹れてあげたいです（笑）
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