Archive for 6 月, 2010

腰のストレッチ【3】 ~ 椅子を利用した運動です。 ~

土曜日, 6 月 5th, 2010

*** 腰のストレッチ【3】 ***
~ 椅子を利用した運動です。 ~

足を軽く開いて両手はももに。      上半身を倒す         片手を前に伸ばす
同じ要領でもう一方の側も伸ばしてください。

リフレッ [...]


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