腰のストレッチ【３】 ～ 椅子を利用した運動です。 ～
＊＊＊ 腰のストレッチ【３】 ＊＊＊
～ 椅子を利用した運動です。 ～
足を軽く開いて両手はももに。 上半身を倒す 片手を前に伸ばす
同じ要領でもう一方の側も伸ばしてください。
リフレッシュ完了！ではまた次回まで！！
※無理なく、自分のペースに合わせて行いましょう。
※万一の事故などについての責任は当方では負いかねますのでご了承ください。
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6 月 7th, 2010 at 2:38 PM
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