ヽ(ёдё )ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ( ёдё)ﾉ
本日の予定は映画に行きます。
少し温かい日ですが頑張るぞ。
今日、ビビンバをたべたんですが、超うまうまだった。
でも、家族のことを考えると、暴飲暴食は悪いですよね。
こんどは何を食べようかな？
エクササイズ トランポリンを買ったんですが、ワキ腹に効きます(*￣▽￣*)ﾉ"
みなさまも良かったら試してみて下さい。
《昨日の運動》エクササイズ トランポリン
食べたもの。りんご寒天
今日もガンバです(*￣▽￣*)ﾉ"
ホームページを見たら楽しかった。
筋トレ 効果的
へばなっ(｡･~･｡) ﾉ▽" ｵｼﾒﾌﾘﾌﾘﾊﾞﾌﾞﾊﾞﾌﾞ♪
今日のようなちょっと気持ちの良い日は、意外に好きです。
このあいだは暑かった～！！
おかげでキリンのコクの時間が美味しかった～♪イヤイヤイヤ (*^▽^*)ゞ
それで、サッパリしたのがと食べたかったので、ゴーヤサラダ！！
いろんな味を楽しめるからいいでかんわぁ(*´∇｀*)
今日のご飯はなににしようかな～
寿司が濃厚だな
皆様は、いつもなに食べてますか？
夕方に寿司食べました。
どうでもいいですか？
ネットのウェブが楽し。
中年 肉体改造
元気にいってらっしゃーい(^0^)/~~see you again!
今日は見本市の予定があって、気持ちの良い晴れなのですが楽しみ。
金曜日にすっごい仲良しの結婚式に、出ました
ジェニーが大好きなお友達は、お祝いもジェニー仕様。
いっしょにに食べちゃった(@^ ^@）ゞ テレテレ
サプライズの大盛りクレソンも美味しかった！
めっちゃ嬉しい１日でしたよ。
さきほど、ミーと友人との
話が終わって。
「一週間位前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
13時にステーキ食べました。
どうでもいいですか？
今日もページ紹介です。
早漏 鍛える
――――――以上で今日の報告を終わります。
みなみなさま、コンニチワー
今日は、ちょっと薄曇りですが、なんとなく気分アゲアゲな日ですね。
ずいぶん昔に、ジャスコで奮発して買ってしまったノーカラージャケットとレッグウォーマー。
あーちゃんとめちゃかぶりしてたんですよね。ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
衝撃的でしたｗ
優待セールと言えば、シンガポールからパパが来てるので、一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、話してました。
前はダイエットシェイク ストロベリー味だったんですが、一週間ほど前からペルヴィスダンスやってます。
昨日見たホームページです。
肉体改造 方法
（･_･)ﾉ ∞"ﾌﾞﾗｼﾞｬﾌﾘﾌﾘﾊﾞｲﾊﾞｲ♪
みんな。。。
グッドアフタヌーンども＼(￣ー￣ ) ( ￣ー￣)／ども
昨日からの久しぶりの晴れで予定が狂ったんですが文化祭に行きます。
少し前、いつもいっしょのえみちゃんとあーちゃんたちでグラタンを食べに行きました。
面白かった～川*'-')ﾌﾌ♪
友っていいな♪
明日も食べたいな。
ちょっとわき腹が痛いのが気になりますが、文化祭行ってきます。
コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。
いきなりなんだけどJOBAについて。
わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
3キロは痩せたいな。
目標3キロ減！！
JOBA使ってみようかな。
ネットサーフィンで見たホームページ。
早漏 治す 方法
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾@(o･ｪ･)@ ﾉ~'' ﾊﾞｲﾊﾞｲ ｳｷｷ♪
みんな。。。
ぐっどあふたぬーん♪
今日の天気は薄曇りなんで、遊びに行こうかと思います。
この間、ドリアをまた食べたくてレッツクッキン♪(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
でも、作りすぎて今日もドリアです。
味も変わらないのですでにもういいっす((○｀(○｀ε(○｀ε´○)ε´○)´○))ぶーっ
次は押し寿司だなｗ
今日は、5時から、知り合いの機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒にwiiスポーツやっても、
ゲルマニウム行っても、だめみたい。
一週間ほど前から、なぜか、コシが痛い。
何故に？
今日のホームページ紹介。
どもる 大人
今日も元気だガンバろぅﾊﾞｲﾊﾞｰｲ♪ヽ@(ｏ･ｪ･o)@ﾉ▽~~~ ｳｷ♪
今日みたいななんとなく暖かい日は、案外好きな日です。
2ヶ月ぶりに、豚まんを得意なのでクッキングです。川￣ー￣川 ﾜﾝﾚﾝﾆﾔﾘ
でも、作り過ぎちゃったので今日も豚まんです。
連チャン食いになっちゃったのでウキーッとなってノーモアッ！ﾑｶ･･･(-_-ﾒ)
次はビビンバだなｗ
ミックスフライ食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
食べ過ぎてもペルヴィスダンスとかストレッチとか、ボク的に大変です。
最近チェックしてるウェブはこれです。
アトピーの原因
どんとはれ
今日のような少し暖かい日は、意外に好きです。
前に、手にとってそのまま買ったスタンドカラージャケット！
色がお気に入りです（＝v＝）ムフフ♪
同僚のちなつちゃんも欲しそうにしてました。
でも、もうないですよ(>'A`)>ｳﾜｧｧ!!
今日は、どんよりとした雲りなので、午前中は、マッタリしよう
あとはシンポジウムだあ。
食べ過ぎても骨盤体操とか背筋とか、オレ的に大変です。
ネットのウェブが楽し。
生理痛 薬
おしまい！！！ヾ(ﾟεÅ) βyё βyё☆彡
みなさん、Goodevening♪
久しぶりの曇天でなんとなく暑い日ですが、今日はコンテストがあります。
この前、スーパーで勢いで買ってしまったジップアップとポロシャツ。
なつきちゃんと丸かぶりしてたんですよね。ヾ(ﾟдﾟ;) ｺﾞｯ､ｺﾞﾒﾝ
受けましたｗ
ちょっとかたが痛いのが気になりますが、コンテスト行ってきます。
クリーニング師の勉強もしないとです。
前はダイエットシェイクだったんですが、おとといからウォーキングやってます。
ネットのウェブサイトが楽し。
むだ毛を抑制
くずれにくい ファンデ
スネ毛の脱毛処理
さあご飯食べよ～っと。ばいばい(⌒ー⌒)ﾉ~~~
みなさま。。。
ぐっどいぶにーん♪
今日はあったかい日で試写会へ行くにはちょうど良いかな。
何か無性に中華丼が食べたくなって、何とな～く中華丼にしました。
といっても、難しいこともせず冷凍物でちょちょいのちょいです。
あとは適当にお皿に載せるだけで、美味しく出来上がり～。
雨だし、今日は、札幌まで試写会です。
みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？
サントレックスって人気ありますが、最近、ステップボーイも気になってます。
ネットのホームページが楽し。
くずれにくいファンデについて
すね毛を薄くする方法
保湿と化粧くずれ
それではまた明日